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寒流還沒走,全台還是冷颼颼,不少人在冬天會有手腳冰冷的情況,身體寒意很重,但這些冰冷原因,除了體質虛寒、血液循環差外,營養不均衡也是一大主因。營養師李婉萍在臉書專業分享,在寒冷的天氣裡,除了搓暖暖包、穿厚衣服外,還可以透過飲食讓身體提升溫暖,驅寒排濕並保持健康。
李婉萍說到,在寒冷冬天,手腳冰冷的狀況,除了本身體質虛寒,營養不均衡也是一大主因,她整理了10種冬天可以安心吃的食物,讓身體在冬季能溫暖驅寒。 ... |
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